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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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3 ~& L$ f5 o8 r9 x1 g! h( I+ {2 T● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 4 m/ h3 @- P5 U* L& A8 P7 s
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%; . ^- [# N) {1 O; N5 c& @
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 1 R) T, l- m+ A0 O% O
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) I! j1 g0 |5 c& U● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 ( v& G1 p# A J) @: d( _, \
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1 x; i3 x. T: g( f● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 & w, l- U. p% g. _4 z H
% P/ |: c) k! V' \# }" m* I: f 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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