【7种天然安眠药】

廿二月 · 发表于 2012-5-20 09:19

1.香蕉:含使肌肉放松的镁;

2.菊花茶:可凝神静气;

3.温牛奶:含能镇静的色氨酸;

4.蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，有助睡前放松;

5.燕麦片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠;

6.亚麻籽:含Omega-3可助睡眠;

7.全麦面包:能助释放胰岛素催眠~

失眠的同志们可恶意参考哦

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-20 12:46

准备一起都吃一吃看。

廿二月 · 发表于 2012-5-20 20:07

JoyceAccSG 发表于 2012-5-20 13:46 3 }8 Y% E9 M& d: }$ v
准备一起都吃一吃看。

那会睡不着吧，因为吃得太多了

summer_tina · 发表于 2012-5-21 15:01

怪不得，我每次一喝燕麦片熬的粥，我就犯困。需要回去睡回笼觉。

睡的很不舒服。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

【7种天然安眠药】

鲜花鸡蛋