现在有很多人长期熬夜工作,那么,你知道有什么危害吗? 6 T) K; M- l2 z! k! P1,人体经常熬夜,首先会造成疲劳,精神不振,从而导致免疫力下降。 4 t/ c" l& s7 b P* x 感冒,胃肠道疾病,过敏等神经失调性疾病更易发生。1 C/ U6 @! h1 B6 X6 m; ~( F5 }7 e
2,熬夜后,由于睡眠不足,脑细胞没有得到充分休息,就会出现头昏脑胀, * m/ T+ P$ S- v5 r+ i. b 注意力不集中的状况,甚至头痛,长此以往,会造成记忆力减退。$ D( j! ~' b0 t
3,晚上11点到凌晨3点是美容的最佳时间,也是胆,肝充分休息的时段。 0 }% l& a+ Z% m5 g. p 如果这两个器官不能得到充分休息,就会在皮肤上表现出来, , d* c! p% U, W7 H9 k 出现皮肤粗糙,黑斑,粉刺,暗疮等。2 F+ E/ d, C6 |
4,长期熬夜工作也会出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安,: y* S3 C! C F. _! D5 U$ e
神经质等亚健康症状。" d& Y, h8 j/ K m Z* P