 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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; ^; @9 H& Y( n: C: x/ `( R 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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, Q+ D' J% o! x$ c- j. y 2、喝好水2 e% w2 x1 f) e2 Y6 k t
( R8 g \# h8 r3 ]% {! F( a 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。% y' A& l/ o; V2 T/ r2 C% ~' ?& C
; e3 Y, J$ F% u) V1 _3 c 3、饮暖水! M5 Z3 b& ~ k2 k: z# _+ g
% l+ y; ?7 @. f$ ?' W/ B( ^ 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: l& j+ J5 h' O! z/ ^! u( T
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。" C1 f5 w3 P" Z6 Y9 A' s1 X, |
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
