雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
. ]: Q1 X" I) `2 D  d雨中行——负氧离子大吸收
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+ h$ T4 L! I0 q　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

　　提醒：
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　　1.热身后再进入雨中。
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　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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$ O4 p0 q' @# V( g" g　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

7 m7 W8 y# n9 d' j* l9 h　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。
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北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
有益健康的事总是被推崇.

6 l$ D$ }; {9 I2 }( U4 x多谢理解与支持！

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