鲜花( 2034) 鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
2 q$ b5 m4 U& W+ L1 D4 B 蛋,五个星期后就可见效。
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6 [+ d H7 x/ N7 v+ u7 g! Y大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
- [5 @% g" k& Y- \ 40%,生吃效果更好。
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皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能7 k3 z$ I) d! Q2 _# i
将晒伤的危险系数降低40%。3 C5 p) ?, y: ?
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鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。; ~: E1 g# {9 k, K' c5 G$ q5 {9 q0 I
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
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8 b' a7 E/ ~9 ~# D8 u7 H! p v9 x牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低
3 u5 H5 Y- L, h2 L9 Z 50%。
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8 `9 f7 W# S5 x" l" P' X指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就3 b' U" K, a3 A0 c, m2 S
是多吃牛肉。* m+ F; J" u7 r# I' k' ^. y8 s- j
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乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。& B. y# d! I! F7 r/ h
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。* U/ U+ k, w7 `9 @. h( K4 y. E
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