值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
: o  P& G- d. p  q( [2 F3 e　　3、多喝水能防肾结石；
' C) t0 Q9 S4 |9 p" u　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
/ C7 R  c6 J  d8 R/ v' v　　5、冬季养生宜多食热粥；
! o; B. w9 w1 q4 n　　6、冬季洗澡次数不宜多；
; S5 k* y; s5 m5 ~　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
! R0 I/ D% ?3 o2 N( \2 ?　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
  Q0 `- L( v* Y1 K8 }6 L/ h- p　　13、步行适量能使大脑更年轻；
2 b2 T/ u$ D: W　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
" d7 O- G: |. s/ w8 ]　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
! y! C1 y8 y" A: J　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
, o$ {0 H3 s( `* O4 E3 a$ k' `. K　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
2 U/ s4 y9 s1 l8 _4 }: B　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
$ A# I. X! w0 m0 H& b) e5 O: i　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
* z  ^2 F0 o# f9 s　　29、清晨不宜开窗通风；
. f4 C1 j# J3 B9 X　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ z& P# {0 ^, ?　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
7 n( i  h# X+ I　　32、筷子最好半年换一次；
- w* G! G+ X: _4 [! t% c2 a0 m" A　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
  C# y, ^. r1 [. ]' X3 L　　35、起床不宜马上叠被子；
6 g8 j  J% L# z) \) a8 y　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
6 Y3 b  q: ^; l% q) H% t: \% Z( k　　44、洗脚宜用热水；
# W7 D' M5 T) z& G, s% j: M　　45、脚寒容易感冒；
* \. ?- \9 p2 g: Z, o/ a　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
& y# D$ @! o  }3 n* }5 l　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
6 d; }# Q! ]& w' U( }　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
4 A2 N$ S( `2 _7 T2 \) p) N5 `8 ]　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
0 F( [- A* j3 c0 p　　55、早晨一杯水很重要；
- M6 `" \) o6 ^　　56、白开水超过三天不能喝；
8 ~$ P6 D+ R5 T# g, F$ \( y0 ?/ c$ F　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
& c/ t: W+ J4 Z5 [% n　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
9 U3 B* {; f3 q. }+ ~: j5 ]　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( x& Y! x, O+ |% r　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
9 E  s0 {6 ?! C* o　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  \1 ^3 x, i  k7 h8 o  }* l# R0 E$ E　　64、不应用保温杯喝茶；
: u: ^% \8 ?2 C. t! t% n8 A　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
9 k, W4 |, e8 z* Q　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
6 Y# S! J& N+ Q0 h. W" f　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, ^# Q; B  Q9 o; [　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
2 s7 m# ^9 r$ S8 N5 k1 e: \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
+ a9 h/ c6 f0 |7 t3 p) B　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
( x' ]' w5 P% z5 t' F　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
7 b& `- d) M* u( L$ x　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
; A; j: |$ n6 t0 c9 J$ D0 ]3 G1 X　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
6 `3 a- P) J2 D7 H7 x/ Q　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
. ]+ R+ {( A3 f　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
" B: |+ u  U9 f' ]- F' p　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
2 v+ G3 O! }- _( o  p　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
4 @  [# v5 c3 X# Q5 r) \　　90、常吃花生可预防胆结石；
& _4 f- C3 r( \" P) m　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
) w8 L. }. d0 g; {; p6 M" [　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
9 }' ^- n; x6 q& O6 `! t2 `2 H* k　　95、吃草莓有助于防止辐射；
, W- c% y5 V, h3 E　　96、甘蔗被称为“补血果”；
/ t& R* K2 h; R　　97、苹果营养全面；
: D& B# {) o8 s　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* S5 b( X, R% ]" b　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! j5 f9 s0 z5 O3 y8 y5 |% j　　100、山楂易致胃结石；
) x# a2 X; d! S- B- `% `　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
. z, H; O+ `- ?　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
& c4 G  \9 l# B/ z　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
/ P5 x, W$ K5 I1 x5 y% y* C* r+ J　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
) D3 h1 ~9 x8 `; }　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
; Q8 t! v% l3 }　　119、常吃大白菜好处多；
0 z/ j! ]$ t& |4 j* J6 }　　120、韭菜可补肾助阳；
! u9 E, z9 `0 e$ h: A( _　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
7 j0 h- j; w; {: U/ M  U5 b　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
0 ^- J4 d2 Q; v$ ]6 A　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 y! c7 B$ H7 N" {) W5 V2 F  x' Z　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
; n/ }. c/ E6 F　　132、日常饮食应少吃胡椒；
! p! X5 T& b7 q( V( {/ J' |1 i- y　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
* }. \! K; w" C　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
/ h! o7 @7 n: u1 W& A, n4 [6 ^; U　　144、男人不宜趴着睡；
+ s! }7 G) }# A　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
1 Y6 }! t+ H' [& T0 c　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
$ x1 ~/ ~; K2 D/ k　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
2 z& y/ ?: i/ S! W+ r" P) S　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- x- _3 ^/ h8 [% z　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
( L' P3 k  u" V% j+ L/ }, f　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
7 p" z& q: X  s　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
' s5 z& c; U( d* n; s$ D) n3 \　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 ?4 u. d; {6 K9 _3 D( n9 p　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
& |2 l& j" K, y) Q- e4 Z$ z　　165、浴后不宜立刻化妆；
# m3 y5 {" f9 e　　166、晒后不能用热水洗；
% y4 Q2 ^4 X2 i: M) H+ T" w　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
3 G( F& F' W8 o) q( z& c% H　　169、吸烟也会伤胃；
/ `) L) R9 J7 ~　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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