 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
|
1、洋葱
& p' V0 m2 f( F# L+ u! y含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。1 k* B* D* i, T
/ b6 i) C ^$ f( `2、苹果2 _3 D% e2 C/ V) I# s i
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
- V0 ?+ r/ ?' \9 W# s! Q# L
4 \0 Z3 N Z) O- \2 l7 s3、海带
' {: J- C" a- Y" d) C海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。4 e1 s; m5 @, n6 ^* V+ Q
: B) e( G- J7 C, a8 V2 J4 F* c4、玉米
Q# l8 s7 p: z! P9 s2 E玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。% a! j) f3 e/ ^" Q; J3 b
" M& w" `4 j8 k6 j
5、西红柿$ J& B2 }+ {9 V' A8 e- p
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。( t) j2 @# ]; _* @: [
3 t) e/ [" s5 ~. M. _6 x6、茶叶" [4 T0 e& _, X9 A) e. P
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。, J# K3 |+ h6 z
, T% w0 P- G2 S ]! [: k( U+ S+ _4 m v
7、大蒜
: q4 Q* X$ A9 z. {+ S含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。; H4 \. [ E9 W6 w6 x
2 [& E$ q5 D$ b# n$ ~$ T( Q8、茄子
; Q, s2 P: f+ S; p2 S+ i保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
( `$ V$ U) k0 n* u0 {$ h2 Y# e( T; o
" P5 _* }2 p% L9、三七
7 M; [& Z/ Z7 D+ ~( {. P可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
