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学中医，除自病。( f5 D4 E% }, }- i* D
% s; ^7 Q6 {* A. D: A, y" Y 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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5 M. M) g3 L2 @! |' J 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压1 g; P R; b+ I+ S% w8 G1 t$ ?+ t
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。& C) J+ K( r0 ~8 C; y( C( n
( T1 j1 Y/ C# ~- i+ [功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。! L+ C6 h L* P
8 o( Z7 F+ A: I( R. v, _8 ~操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。8 ?" S- _2 w- F( u* w
; s) s+ ?7 Z1 K- N7 i8 ^操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。" Y& |9 y6 a9 E2 v/ r. f
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赶走高血脂
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. _5 y1 N* F* q取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。, e" e' P' Z! Y1 U% z( d E
. w G$ K5 r8 q: ]功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。6 i+ @- `! s- P
" Y( r, O6 T) ?1 b- \$ L/ E操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病% |+ h! I$ G. d5 `$ N |3 ?/ N
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。" I4 `! i/ }3 l; g2 K6 _
0 @+ e* v" S) D7 w功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 w6 |- v5 d# [! N' e4 q3 |/ v
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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) B& K6 W4 i, h1 l3 o9 p$ p操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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. y; [- @9 R7 D赶走关节炎# {9 T- a/ M5 w( s0 Q5 Y" J7 L& N
5 q$ Q8 F/ r# b' a* n取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。, j3 }1 a& i9 M5 s( R; k
* v! U' }0 O$ B操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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' s1 L8 b* U- ?取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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p6 x6 t- G) ]! k' C功效：能够通肠道，治疗便秘。
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5 [. r2 [8 [* B操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。& \( C* z( c0 g* J) [( A6 h& ^
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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