二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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2 X$ S( b$ D! ]$ N6 Y; H& c0 {2 S        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

1、起式
2、左右野马分鬃
9 ?. z, H" H1 A. x% A0 a3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
1 b+ R5 [! J) P) |1 N! x( `5、左右搂膝拗步 2
6 e. y. j' H  }. F( _6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
  @  h+ ^4 \2 s; Q5 `/ B5 j- X/ r8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
, V4 t  A" O- G2 E: g  a10、单鞭
11、云手
7 A. c3 f: E9 |$ o) S12、高探马
13、右蹬脚
0 d% t6 {- G. b) N, }; D% Y( b# s14、双峰贯耳
2 G( k1 L. I# P15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
. F# M' o0 h% B& ?4 l, u19、右左穿梭 2
) z/ v2 V$ F, R. U$ M! w# ^$ E20、海底针
- W/ F( S/ G/ W  e4 Q+ `0 ^21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
, M9 Q& |1 u& c2 M# R/ p24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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