 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！
: U$ ?1 M$ L% q' ?/ I2 \) h4 W# `# N2 k- F, k" H% g% K
中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！' L" r! S; T6 j
( O6 _! B" r& z" _* ^& h* v
1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
# x: _0 t% V4 u" T 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
G$ K" K/ Z3 t$ H L+ v- o# W/ Y* o! G8 g
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
* l8 ?4 E: ~" `2 x4 s& s7 {$ t+ ^4 `8 G: ? U1 ]
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
1 i; I. D' ], s# \+ L' o, Y
9 V4 u* m, D% `7 a! {& [研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！" z0 o+ P; K, A, J% f
4 M- t* u- {6 ^3 W0 o6 l
2、“坚持游泳，5年癌症没复发”3 D) V) Q: w1 `7 f* \! W" x
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷0 E, J4 y% l) |5 l* {
' m" t0 S7 h/ T% P
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。% E1 e. F( i2 v- ^) o* \5 y! A
+ v" Z0 z0 t* L5 V- |1 Q! u' ^
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
8 S9 \" Z6 Q4 ~' }- ~- M9 }
! w0 k6 z5 l6 ]5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
3 C* D0 f) Z7 K. s( B
) W, }( U& @8 B( _6 x( K其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。: E1 _1 j* O; E' G, B. {/ z
1 P5 H/ [6 j" ]5 X/ q: a. c0 e
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
& W1 H) D1 c G- z: k! g 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超) ^1 K) u/ \3 q5 @
! | J6 T6 C5 O我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。7 u% R6 O. H }$ t& I0 _; |
+ w/ J' P9 ]( X' N# d& q* v我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。8 K' A% K0 k$ q, e9 J T3 \
0 E, R7 V" Y' d; k! k所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
1 N& L. [3 P' `; Z5 V& h
) w; O2 t3 H' H) T! ^0 V, [# k现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。6 S6 e) c7 f- r& T, n2 s
/ \& N6 _2 X8 B$ V' Z" L. }! ]
4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
& J. Q2 L( ~, }6 ~( S5 H. f5 j 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山3 f. P1 D) f) P4 E( i+ A G% e% v
( G; v v* ^' A+ i& e1 _, d% ~俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
6 U" \ z( s8 ^9 P5 s- _
; V c' m8 n( ~防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
! i8 A/ {% w* k“粗” ：指粗粮、粗纤维类；' o8 [) m/ p6 S, Q
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；" u+ p$ v5 }' ~ D% w* ~' r
“杂” ：指的是食物类型丰富； r6 \9 w) v6 M3 T0 p! A) O' X
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
5 p+ s& z, e/ [" M“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
7 [$ p" P! _6 J4 `$ C' G" ]" L1 p: ~) A# N/ w3 y6 P" l
研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
" L- f. ]' b+ P( }. g( b" q% X, a
" }! w9 F% u* V' i; E, q5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”# i* b6 K$ O( R
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
" o- r/ b: L$ i: E. p, L/ k9 |- C- O9 N) a
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
' t1 h1 x3 r2 P x, u* X2 C! _6 V5 P0 r, f
虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。0 l( x8 i U C+ B7 a4 ?. y
% M+ O. ^4 y7 ^7 l9 _9 W
我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
* Y, U% f0 G9 s- ?8 ?% X' k0 L- z/ t) M8 h1 K* v7 Y
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。' }$ L. S' _ V2 L
4 o4 U7 W! n5 i+ `- b; f& {
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
