鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html0 [ A v( M' s) q
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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% e% `) y5 Q; ^5 W" I% W3 c 十个早衰的坏习惯:
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7 C( c% L' E/ G' [( F 1、不吃早餐+ n0 t# ~- ^ P
$ W, j6 E" u8 \4 I+ H4 P 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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2、空腹跑步* l3 m: P7 v* m7 e# k" V
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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( N) O4 i2 ~# c# K 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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% J+ l, O) W& X0 T 4、睡前不刷牙
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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; H2 M0 L$ S3 G9 _9 U) ]6 u 5、睡前不洗脸
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0 D. F a' M5 z6 _; i/ `- g 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。" Z# X3 X6 G, `/ F0 ^
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6、用油漆筷子吃饭8 l& a6 n: }- i' H8 N: e
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油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。: b1 s8 a' P9 o. l
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7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。 A% i$ y* y# V: k
% J1 {: e q- ^( M8 c 8、药片掰开服用
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。2 k! G) B0 K- R6 Y# Q2 U3 @* i
! o. g9 W1 C, W: O7 F. s$ Q 9、餐桌上铺塑料布+ p$ \$ S! k3 T: B4 T
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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10、醉酒后饮浓茶$ j( A) r/ G6 u& {
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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日常起居六忌之道1 B! D! H9 i: N3 [
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一忌清晨吸烟. N$ ?/ m& R( E% w
! M: `6 x5 p1 v. X$ ~) r 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶
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' i- l) P+ M# Z$ r8 S# p 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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9 X+ }8 v7 | Q0 [+ q 三忌如厕看报" l h* a, p2 G0 l# s
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟3 i/ c) k/ y+ n; p
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鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。- l1 |3 n7 P& [
4 c/ w" f. p( d 五忌洗澡时间过长
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5 U! K( A3 o; {3 f 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。, b& _* D! C9 N
3 R! q; l( d7 g- b4 H4 B 六忌睡觉窗户禁闭
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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