开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

$ i$ A* ^" S" u  J+ h1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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* H; O5 X6 R; c' {: j2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" A3 b! n( `) u% v; O5 P     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
" r  U. b0 e, L. O. p0 |     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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9 t) W# s& M7 q$ P+ E6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) X7 S4 i' ~8 y; b1 Q0 \/ D7 O0 j     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! q$ h( V" c/ Q, [/ u6 q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
8 K. P, x+ o7 Q      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

5 K# c* k8 ?" U; Z9。尽量避免开夜车。
% h% E$ {  Q6 B# K1 Z' Q. N     Do not drive for long periods at night