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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(58) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
# f1 o0 o3 m3 l1 [- E& Y! T/ l6 |) {4 C2 a1 Z9 z6 w
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
0 A. K0 s$ X- }& q% ]0 q* e' P1 ^" u3 v. Z- Z9 ~
现在大家站直时，手是自己下垂的，( i' g: `4 J% d$ P4 q6 v
( A# P& P, B1 q& C
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，8 }- C4 R1 k* E: \( N8 d

$ ~- ^& l( Y: W马上后背就拉伸挺直啦！5 M- ~8 i; W8 q7 A6 o0 O0 [
" B( N: P! `; N+ d, a$ J( t% \
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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