刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

& q. x" }3 D4 }6 \现在大家站直时，手是自然下垂的，
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$ e% ]0 K; q. L" Y/ h) z此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

# E# p$ ~  W& o5 g6 z: G马上后背就拉伸挺直啦！
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1 t) \) E' D( l! ]我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！