刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
4 I8 {; O. G# Z. i
$ ?: @  ~2 \6 X- @7 r) }5 M( T现在大家站直时，手是自然下垂的，
$ k5 Q  e# i: O, ?4 C. {
此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

+ b9 D" N& [7 Q. A* l. |: d" ?# w马上后背就拉伸挺直啦！
: b5 B$ r$ _9 r6 u
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！